標題:
寻云南美女------打炮
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作者:
zp860605
時間:
2011-3-18 02:14 AM
標題:
寻云南美女------打炮
有意者QQ：1779409071
作者:
asdfer712
時間:
2011-3-20 03:21 AM
標題:
午睡起身先活動再工作
,
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如果熬夜看毬了，有睡眠不足的情況可以利用午睡補覺,
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。但午睡醒來後先別忙著工作。
進入睡眠狀態時,
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，人的腦部血流量減少，呼吸頻率也跟著放慢，體內的各種代謝活動也相對變得比較弱。若突然醒過來，然後就急急忙忙地去工作或壆習，人的腦部供血量就會不足，短暫的功能性紊亂就可能會出現，容易感到頭昏腦脹,
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。因而建議午睡醒過來之後先休息?分鍾之後再起來活動比較好，對身體機能的正常運作會比較有幫助。
此外，為確保午睡的品質，午餐時不要喝酒、濃茶、咖啡等，以免因為興奮而難以入睡，白白浪費了午睡的時間。用餐後也別馬上倒頭就睡，稍微活動個十分鍾之後，再睡覺比較好。
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