水宜生在心理?家和婚姻咨?工作者的?查中，在社?机构的?告中以及在?生和律?的文章中，均?性生活??排列在其他夫妻生活的首位。据有?人??查表明，以往家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不???在造成夫妻矛盾的?多因素中占50%的比例。性生活的不和?使夫妻日夜苦?,?者互相抱怨，重者打官司离婚。那么，怎?才能使性生活和?，尤其是成年期性生活和?呢？

　　1、性欲和性生活性欲是?体?性需要的一种渴求。据?外?道，男性性欲最?的年?是17—18 ?，女性在35?上下。我?的情?表明，成年期性欲的?体差异很大。有逐??弱者，有逐?增?者，也有基本保持不?者。

　　性欲和性能力既有??又有?系。有的人?有性欲，但性行?的能力??低。成年期男性一般每月性交3-6次，每次性交的持???多?7-20分?。通?性交的次?和性行?持?的??可以反映性欲和性能力的?弱。有的人性能力?低，在夫妻生活中出?性心理不平衡和性生活不和?，但通常?其埋在心理，一定??后，形成的心理?抑又??一步加重性生活的不??，?一步增加苦?。由于???念、封建思想的影?，我?成年期夫妻的性生活不?意的人所占比例相?大。因此，如何?生理和心理上?整他?的性心理、性机能和他?的性生活，是?系到成年期夫妻身心健康的重大??之一。

　　2、夫妻性生活的心理准?与新婚期相比，成年期夫妻?方性?的程度有所下降，由于???重，?性生活的要求?度也?弱，需要?行感情的再?适，而其中，性生活的?适是必不可少的。它主要体?在夫妻性生活?程的心理准?。夫妻?方?了解在什么情?下，容易?起?方的性?，使其愿意?性生活，怎么才能使?方和自己“同步”。

　　一般在下列情?下，比?容易?生性要求：

　　一是在心情???。家中和工作有了什么高?的事情，或是由于某种原因感到?方特?可?可??，往往易于?生性要求。

　　二是在身体健康?，健康的身体和情?容易使人精神振?。

　　三是天气?暖适中，天气太冷或太?都?影?人的性要求。

　　四是在?境安??。住宅周??境嘈?，?破坏人?的情?，引起?躁，?而影?性生活。

　　五是接受外界刺激?。如?影、??中的某些??、某此?面、小?中的某些情?，容易使夫妻?生性??。

　　夫妻一方?生了性要求后，怎????配偶，使配偶的行?和自己“同步”呢？?就是所?“体?”，也就是如何?出性信?的??。

　　性信?的?出一般通??言?作和非?言?作?行的。?言?作又分?直接的和?接的?种：直接的?言?作是比?明确的，?接的?言?作包括?言和暗示，相?的??等，如和配偶?行一些?于性的??，以激??方的性欲；或是催促?方早?上床睡?，以此作?暗示。非?言?作多表??接吻、?抱、?摩等?昵?作。

　　?夫妻?方或一方?生性生活需要?，最好的表?方式是“??”。?是夫妻之???足性欲要求而普遍使用的方式。它可以巧妙地表?各自的愿望，又不用?心遭到?方的拒?，使自己的自尊心受到?害。一般??，先使用“??”常常是男性。如下班后，?妻子?回?一束?花，或送妻子一件精巧的小?物，或者?助妻子洗洗餐具，擦擦地板等，?些做法都能使妻子明白他的用意。夫妻之?，尤其是中年夫妻之?的?种“??”是非常丰富而?泛的，一?手，一抬足，一?深情的眼神，都能准确的表?用意，并使?方深刻理解。

　　3、夫妻性?足的心理?件夫妻性生活?程，既包括生理反?，又包括心理反?。它?不??是?了?足性欲需要。人?性行?之所以异于?物，就是因?它是?情感?使的。在???程中，?多复?的心理活?表?出?，使性行?有明确的??性和指向性，并且能??到?种性行?所可能?生的后果。在夫妻?系的?因素中，?情和性行?的?系??是最密切的。夫妻之?通?性生活?一步增加相互之?的感情，使?情?固和?展。

　　科?研究表明，夫妻??婚姻感到?足的程度和?得性?足的水平是相互影?的。在夫妻生活中，性生活不??不?足，很?感到婚姻的幸福。反之，夫妻婚姻?系不好，也很?得到?意的性生活。那么，怎?才能?到性?足呢？有哪些心理?件影?夫妻?的性?足呢？

　　(1)??情出?并?到情感交融?情是夫妻?系的基?，夫妻?的性生活源于?情，??人相?相?，最后以性交使性要求?到最大的?足。在?有?情而?婚的床上所?行的性交生活是不可能得到心?和肉体上的?足的。同?，即使在由?情??的婚姻?系中，性交行?如不??情所?使，有?也??是一种性欲的?泄，也是不完美的，不能得到性?足。

　　性行?在本?上是一种心理?象，如果心理?于不平衡??，如恐?、?心、??、??、??、气?，都?影?性交的?意度。

　　(2)相互体?和配合夫妻?方?性要求的?烈程度是不?完全相同的，?性愉快的看法，性交的?度、性偏好等??看法也不完全一致，夫妻?相互体??方，不能?分苛求?方或勉??方，否?不?有性?足感。

　　?方?在生活中通???，交流使?性生活方面的??一致起?，并??和接受?方性反?和性偏好的不同特?，?而加?向?方提供快?的能力。

　　(3)相互保持吸引力夫妻之??常?行的“?情表?”是?持性吸引力的一?重要因素。?情表?可以用?言形式，如:“我?你”等，也可以用?吻和??等非?言形式?行。?种表???是真?的，而不是阿?或?情假意。真正的?情表?，能体??心的快?感，??方是一??极的?价，它象征了性的??和?的?系，使夫妻性生活自然。?烈而易于和?。

　　夫妻相互保持性的吸引力?表?在?多方面，如夫妻都要保持肌?和?衣的清洁，不?便在配偶面前赤身裸体，或不拘小?；性接触不要?于?繁；适度分床就?，使性的敏?度提高。此外，夫妻?方?量表?自己身上?极品?，克服消极品?，使夫妻永?保持??的性?和情?，??性?足容易?到。